身上长一根很长的白毛可能由多种原因引起，如遗传因素、营养缺乏、精神压力、衰老、外伤等。

1. 遗传因素：如果家族中有长白毛的遗传史，个体可能更容易出现这种情况。无需特殊处理，这是正常的遗传表现。

2. 营养缺乏：缺乏某些维生素如维生素 B、维生素 D 等或微量元素如铜、锌等可能导致毛发异常。通过均衡饮食，增加富含这些营养的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品、坚果等，可改善状况。

3. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑等可影响内分泌系统，导致毛发变白。学会放松心情，如进行冥想、瑜伽等，有助于缓解压力。

4. 衰老：随着年龄的增长，毛发会逐渐变白，这是自然的生理现象。无需刻意处理，保持良好的生活习惯即可。

5. 外伤：局部的外伤可能导致毛发变白。如果是外伤引起，注意伤口的护理，避免感染，等待毛发自然恢复。

注意事项：如果身上长白毛的情况持续不改善或伴有其他不适症状，如脱发、瘙痒等，应及时就医，以明确病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的生活方式，如规律作息、适量运动等，对身体健康有益。